slapen met T

Deel hier jouw verhaal over je oorsuizen met andere jongeren.
Annabelle
Berichten:40
Lid geworden op:03 Nov 2015, 08:45
slapen met T

Berichtdoor Annabelle » 06 Dec 2015, 08:48

Hallo allemaal!

Ik heb nu ongeveer een zestal weken T en het is echt heel moeilijk.
Ik wil vooral mijn nachtrust terug!
Ik heb al geprobeerd om met achtergrond muziek te slapen maar dit helpt niet echt.
Heb van de dokter nu Zolpidem gekregen e. Mag dit 1 maal gebruiken,max 3 weken.
Deze nacht heb ik er 1/2 van genomen.
De luidheid van mijn piepje nam wel af maar heb niets kunnen slapen!
Die vermoeidheid begint door te wegen.
Ik slaap nu max 4 uurtjes per werkdossiers ben echt moe!
Iemand ervaringen, tips waar ik misschien iets mee kan!?
Groetjes, Annabelle
tom
Berichten:27
Lid geworden op:24 Nov 2015, 22:39

Re: slapen met T

Berichtdoor tom » 06 Dec 2015, 11:28

hey Annabelle,

Probeer heel stil naar wat audiobooks of podcasts te luisteren via een iPod ofzo. Werkt al jaren bij mij.
App voor audiobooks : audible.

Sterkte !
Annabelle
Berichten:40
Lid geworden op:03 Nov 2015, 08:45

Re: slapen met T

Berichtdoor Annabelle » 06 Dec 2015, 11:39

Ik heb geen iPod wel een iPad , kan i, dat gewoon op YouTube vinden, best de app downloaden zeker? Bedankt voor je tip! De oververmoeidheid is zwaar... X
tom
Berichten:27
Lid geworden op:24 Nov 2015, 22:39

Re: slapen met T

Berichtdoor tom » 06 Dec 2015, 19:38

[quote="Annabelle"]Ik heb geen iPod wel een iPad , kan i, dat gewoon op YouTube vinden, best de app downloaden zeker? Bedankt voor je tip! De oververmoeidheid is zwaar... X


Via je iPad kan ook.
Via de iTunes store kan je gratis podcasts downloaden (enkele tips: This American Life, Radiolab en het meesterlijke Serial).
Audiobooks download ik via Audible, maar opgelet dit is betalend.
Via YouTube volg ik soms hoorcolleges
Zet je volume heel laag, net genoeg om je in het verhaal te laten meesleuren. Works fine!