Beste Linemie
Ikzelf heb al enkele jaren oorsuizen en een enorm lastig kaakbeen dat af en toe eens verschuift waardoor ik mijn mond even niet meer open of toe krijg zonder het in rare bochten te wrikkelen.
Ook heb ik een bureaujob waardoor ik lang in dezelfde positie zit en last heb van mijn nek en rug. Ik heb wel gehoorverlies, dus mijn tinnitus heeft waarschijnlijk wel met het gehoorverlies te maken. Maar of deze andere zaken mijn tinnitus verergeren weet ik niet. Wat ik je wel kan zeggen is dat ik na een lange, vermoeiende en vooral stressvolle dag veel meer last heb van mijn tinnitus. Ik ben al bij verschillende osteopaten geweest, maar niemand heeft me kunnen helpen. Iedereen heeft op de dag van vandaag wel verkrampte spieren want iedereen zit veel te veel in dezelfde positie (studenten, mensen met een bureaujob ...), dus het is absoluut niet zeker te zeggen of dat wel degelijk de oorzaak is. Wat ik je zou aanraden is eens een avondje sauna of een gewone ontspannende massage. Als je tinnitus dan beter is (let er wel niet tijdens de sauna of massage op, enkel heel eventjes erna) en dan zal je wel gauw weten of stress ermee te maken heeft. Bij mij is mijn tinnitus het best wanneer ik 's morgens wakker wordt nadat ik lang heb kunnen uitslapen (je lichaam is dan het meest ontspannen, denk ik), dus hieraan merk ik wel dat stress bij mij een belangrijke factor is. Probeer misschien ook eens te letten op jouw houding tijdens de lessen. Als je merkt dat je gespannen bent (bv. zit je op het puntje van je stoel of maak je een vuist met je handen?), probeer dan een natuurlijkere, meer ontspannen houding aan te nemen. Ik werk hier dagelijks aan, maar het is zeer moeilijk als je een stresskonijn bent. Veel succes!
Bedankt om deze tips met ons te delen!Statistieken: Geplaatst door Céline — 04 Nov 2015, 20:46
]]>