Ook als ik ziek word of als ik me slecht voel dan wordt mijn piep luider, maar dat betert steeds. Ook heb ik soms wel eens een luidere piep tijdelijk in mijn oren, waarna ik ook even panikeer... Maar sluit jezelf zeker niet op, want op die manier ga je er nog meer op focussen.
Geniet, maar let wel op! Als je dat doet, komt het allemaal wel goed
Statistieken: Geplaatst door Ananas — 17 Nov 2015, 10:40
]]>
Ik herken mezelf in jouw verhaal. Ik ben nu 21 en in de kerstvakantie vier ik de 5e verjaardag van mijn oorsuizen
De eerste jaren had ik net als jij het idee dat mijn suizen luider werden na een nachtje op stap gaan met op maat gemaakte oordoppen. Na een nachtje uitgaan lag ik vaak met tranen in mijn bed. Kwaad omdat ik opnieuw met een luidere tuut zat ondanks de oordoppen, kwaad omdat ik mij niet eens één nachtje kan amuseren zonder zorgen, boos op mezelf "was ik maar thuis gebleven...". Maar vooral veel angst dat de suizen niet terug naar hun vorige niveau zouden gaan. Iedere keer als ik thuis kwam was het eerste dat ik deed: luisteren naar mijn suizen om te weten of ze luider waren of niet. De volgende ochtend opnieuw: zijn mijn suizen luider? Ik ging in verschillende ruimtes staan waar ik wist hoe luid ik ze normaal hoorde en ik vergeleek. Dit is één van de slechtste dingen die je kan doen je maakt je suizen zelf luider op deze manier omdat je je er bewust op gaat focussen. Ik heb geleerd dat mijn oorsuizen toen niet luider waren, maar dat ik door de angst voor de luidere tuut meer gefocust was op de tuut. Probeer vooral rustig te blijven door bv. ademhalingsoefeningen te doen. Herhaal in jezelf dat ze niet luider zijn, dat je dit alleen maar denkt. Het vraagt tijd om over deze angst te geraken, maar het gaat jou zeker lukken! Ga uit, bescherm je oren én geniet!
Veel goede moed Aurelie!
Statistieken: Geplaatst door Lena — 15 Nov 2015, 23:14
]]>
of je hebt tinnitus of niet. Je tinnitus zal niet meer verergeren door verdere blootstelling aan luide muziek, don't worry.
Het kan echter wel zo lijken. De reden hiervoor is jouw focus en angst jegens de tinnitus. (kan zelf onbewust zijn)
Ik zou toch opletten met zulk advies te geven, natuurlijk kan het erger worden door verdere langdurige blootstelling aan lawaai, of het nu muziek is of iets anders, oorbescherming vanaf nu is zeer belangrijk.
Klopt inderdaad helemaal! Je tinnitus kan wel degelijk nog erger worden als je niet oplet. Je moet dus steeds je oren blijven beschermen en je oren voldoende rust gunnen. Als je echter voorzichtig omgaat met geluid, zullen je oorsuizen niet erger worden. Maar steeds je oren voldoende beschermen is dus de boodschap.
Statistieken: Geplaatst door Bert — 10 Nov 2015, 18:11
]]>
of je hebt tinnitus of niet. Je tinnitus zal niet meer verergeren door verdere blootstelling aan luide muziek, don't worry.
Het kan echter wel zo lijken. De reden hiervoor is jouw focus en angst jegens de tinnitus. (kan zelf onbewust zijn)
Ik zou toch opletten met zulk advies te geven, natuurlijk kan het erger worden door verdere langdurige blootstelling aan lawaai, of het nu muziek is of iets anders, oorbescherming vanaf nu is zeer belangrijk.
Statistieken: Geplaatst door Barre — 10 Nov 2015, 16:01
]]>
betere tijden zijn onderweg!
Statistieken: Geplaatst door Anna1983 — 10 Nov 2015, 14:09
]]>
of je hebt tinnitus of niet. Je tinnitus zal niet meer verergeren door verdere blootstelling aan luide muziek, don't worry.
Het kan echter wel zo lijken. De reden hiervoor is jouw focus en angst jegens de tinnitus. (kan zelf onbewust zijn)
Het 'volume' van het gefluit wordt intern bepaald, zeg maar. Het kan een tijdje duren (jaren) vooraleer je goed en wel weet wat er voor jou kan helpen.
Maar wacht niet te lang om je angsten in toom te houden. Ga eens langs bij een dokter en vertel vooral over je angst/paniekgevoelens. Daar is medicatie voor, angstremmers.
Deze angstremmers zijn er om de eerste klappen op te vangen maar uiteindelijk zal je een manier moeten vinden om er zelf mee om te gaan. Er zijn verschillend therapieën voor, geen zorgen.
Ikzelf ben geholpen geweest met mindfulness...daarmee leer je om dingen los te laten, in ons geval het vervelende gefluit.
Zeer belangrijk om te onthouden: "Alles is tijdelijk".
sterkte!
Statistieken: Geplaatst door naturalopiate — 10 Nov 2015, 13:39
]]>
Bedankt om je verhaal hier te komen posten! Zoals Jef aangeeft zou ik eens laren nagaan hoeveel decibel jouw oordoppen filteren. Wat ik voor de rest kan afleiden uit jouw verhaal is dat je met veel angst zit, zowel naar de toekomst toe als naar het uitgaan. Angst en paniek zorgen voor stress en deze stress zorgt er dan weer voor dat het geluid van je tinnitus de hoogte ingaat. Je gaat namelijk je hersenen nog meer activeren. Als de pijn in je oor blijft aanhouden, zou ik eens een bezoekje brengen aan een Neus-, keel- en oorarts.
Mijn algemeen advies is dat je nu even probeert tot rust te komen, zodat de paniek en stress uit je lichaam kan vloeien. Hierdoor zal je tinnitus al wat gaan dalen. Zoek nu dus vooral afleiding op en ga dingen doen die je leuk vindt! Door de oordoppen op maat kan je ook met een gerust hart uitgaan, dus probeer zeker te genieten als je een stapje in de wereld zet met je vrienden!
Vele groetjes!
Statistieken: Geplaatst door Evi — 09 Nov 2015, 10:27
]]>
Voor je terug uitgaat, zou ik er eerst voor zorgen dat je je minder focust op je oorsuizen. Je zal zien dat na een tijdje je oorsuizen vanzelf zullen minderen. Eenmaal je oorsuizen weer draaglijk zijn, zal je met een gerust hart weer kunnen uitgaan. Je moet ook zeker geen schrik hebben om weg te gaan. Zolang je je oren goed beschermt en af en toe een pauze neemt, kan er weinig gebeuren.
Als je nog vragen hebt, laat het dan zeker weten
.Statistieken: Geplaatst door Bert — 09 Nov 2015, 10:06
]]>
Statistieken: Geplaatst door Jef — 08 Nov 2015, 22:51
]]>
Alvast mijn excuses voor de lange lap tekst, maar ik zie het op dit moment echt niet meer zitten en ik hoop dat iemand hier misschien tips voor mij heeft!
Ik ben Aurelie, 20 jaar oud en ondertussen heb ik zo'n 2,5 jaar last van tinnitus. Ik heb het vermoedelijk opgelopen door het volume van mijn hoofdtelefoon te luid te zetten. Ik werkte toen af en toe als jobstudent en moest daarvoor interviews uittypen. Op een bepaald moment was er thuis veel omgevingslawaai en denk ik dat ik het volume dus te luid heb gezet om het gesprek te kunnen verstaan. In het begin was ik natuurlijk helemaal in paniek en doodsbang dat dit voor de rest van mijn leven ging zijn. Ik ging trouwens daarvoor niet zo vaak uit en luisterde bijna nooit naar muziek met oortjes, dus het gevoel van 'dit is oneerlijk, waarom krijg ik dit' was ook vaak aanwezig. Aangezien de piep toen enkel aanwezig was in heel stille ruimten kon ik mij er gelukkig vrij snel overheen zetten en weer verder gaan met mijn leven. Ik heb toen wel oordopjes aangeschaft (universele) en deed die in als ik weer eens uit ging. Zo is het dan maanden goed gegaan, de tinnitus bleef constant, ik ging gewoon af en toe eens uit en dacht er niet meer te veel over na. Als het zo bleef kon ik er wel mee leven. Ik had mijn oren laten testen bij een NKO arts, en daaruit bleek ook dat ik nog gewoon goed hoorde.
Vorig jaar met Oudjaar veranderde de situatie. We gingen uit in een club waar de muziek jammer genoeg echt veel te hard stond. Ondanks dat ik mijn oordoppen in had heb ik hier toch een luidere pieptoon aan over gehouden. Ik ben toen enorm gaan panikeren. Ik zat midden in de examens en wist totaal niet wat ik moest doen, en waarom dit mij overkwam. Ik vond het zo oneerlijk. Mijn vrienden droegen geen oorbescherming, gaan veel vaker uit dan ik en hebben nergens last van. Ik draag oordoppen en dan nog gebeurt dit. Vanaf dan ben ik maanden niet meer naar feestjes geweest uit schrik om het erger te maken. Volgens de NKO arts waren oordoppen op maat niet nodig en zouden gewone oordoppen moeten volstaan. Na Oudjaar vertrouwde ik dit natuurlijk helemaal niet meer en heb ik bij Audionova op maat gemaakte oordoppen gekocht. Uiteindelijk geraakte ik wel gewend aan deze nieuwe, luidere pieptoon en slaagde ik er in het geluid meer naar de achtergrond te verdringen en me er niet veel zo rot over te voelen. Ik hoorde hem gelukkig nog steeds enkel in stille ruimten zoals mijn slaapkamer etc, en niet als ik buiten was, of ergens was met andere mensen.
Maar toen veranderde het weer. Ik ben sinds september 3 keer uitgeweest met mijn op maat gemaakte oordoppen. (Daarvoor ben ik maanden thuisgebleven uit angst.) Dit ging de eerste twee keer goed, en ik was opgelucht dat deze oordoppen mijn oren eindelijk goed beschermde en ik dacht dat ik nu eindelijk met een gerust hart kon uitgaan. Maar de derde keer ging het mis. Op de een of andere manier heb ik ondanks het dragen van die oordoppen toch wéér een luidere piep opgelopen. Ik blijf nochtans niet super lang, ga op tijd eens naar buiten om mijn oren te laten rusten en blijf uit de buurt van de boxen.
Hoe kan dit nu? Ik doe zo veel om mijn oren te beschermen en toch zit ik hier nu weer met luidere, fluitende oren. Nu is de paniek natuurlijk weer volledig toegeslagen. Ik ga niet veel uit, maar ik doe het wel eens graag en ik vind het verschrikkelijk dat ik door die tinnitus zo beperkt ben in deze dingen. Want nu ben ik doodsbang dat het steeds erger en erger gaat worden zodat ik het op den duur gewoon niet meer kan verdragen. Zijn er mensen met een soortgelijke situatie of heeft iemand tips voor mij? Ik weet echt niet wat ik nu moet doen. Ik heb nu ook wel een beetje pijn aan mijn ene oor. Kan dit verband houden met de luidere piep? En kan het zijn dat de tinnitus nog verzacht in de volgende dagen/weken?
Alvast heel erg bedankt.
Statistieken: Geplaatst door Aurelie — 08 Nov 2015, 22:18
]]>